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Nächtliches Pauken wirkt sich schlecht auf Schulleistungen aus

An der amerikanischen High School ist es laut dem Forscherteam fast schon zum Trend geworden, die Zeit über Büchern zu verbringen, anstatt schlafen zu gehen. Deshalb wollten die Wissenschaftler A22 ______, ob sich das Mehr an Lernen und Weniger an Schlaf tatsächlich positiv auf die Noten auswirkt. Das A23 ______ der Studie der Wissenschaftler ist eindeutig: es lohnt sich nicht! Im Gegenteil: die Schülerinnen, die Schlafenszeit opferten, schnitten in Tests deutlich schlechter ab, als diejenigen, die sich an ihre üblichen Zubettgeh-Zeiten A24 ______.

Im Kopf bleibt der Stoff am besten hängen, A25 ______ man regelmäßige Lern- und auch Schlafenszeiten hat, sind sich die ForscherInnen sicher. Sie betonen auch, dass der A26 ______ an Schlaf konstant bleibt. Dennoch gönnen sich SchülerInnen mit zunehmendem Alter immer weniger Schlaf, wie eine frühere Studie gezeigt hat. Demnach schlafen US-amerikanische SchülerInnen in der 10. 7,3 Stunden, in der 11. 7,0 und in der 12. Klasse schließlich nur noch 6,9 Stunden die Nacht. Ausreichender Schlaf ist wichtig A27 ______, dass sich das Gelernte festigen kann. Das heißt allerdings nicht, dass man weniger lernen sollte, so die ForscherInnen. Man soll sich die Zeit einfach besser A28 ______ und regelmäßig lernen.