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Faire une sieste entretient la mémoire

Le meilleur moyen de ne pas oublier une poésie ou un théorème A _______________________ pourrait bien être de faire une petite sieste. C'est ce B _______________________ , dont les travaux sont publiés dans la revue «Nature Neuroscience». Cette découverte pourrait nous rendre plus indulgents vis-à-vis du petit sommeil de l'après-midi, dans ce monde obsédé par la performance et la rapidité.

Bjorn Rasch et ses collègues de l'université de Lübeck (Allemagne) ont demandé à 24 volontaires de mémoriser 15 paires de cartes C _______________________. Quarante minutes plus tard, la moitié d'entre eux, maintenu en éveil, a dû mémoriser une autre série de cartes légèrement différentes, l'autre moitié a eu droit à une courte sieste avant d'avoir à garder en mémoire la seconde série de cartes.

À la grande surprise des chercheurs, D _______________________ affichaient un bien meilleur score, se souvenant en moyenne de 85% des cartes, contre seulement 60% pour ceux E _______________________ : Après un sommeil de seulement 40 minutes, une quantité importante de souvenirs était déjà «téléchargée» dans une zone du cerveau F ______________________, selon les chercheurs. Pour l'un des auteurs de l'étude, l'effet bénéfique des siestes sur la consolidation de la mémoire pourrait avoir des implications intéressantes pour les activités d'apprentissage intensif, comme l'enseignement des langues étrangères .